Kveldsmodus kan redde nattesøvnen

Søvn er kanskje det viktigste vi har for å kunne fungere godt i hverdagen. Sover du dårlig? Dataskjermen gir fra seg blått lys – den typen lys du ser om dagen – som kan holde deg våken om natten.

Les også: Slik får du bedre søvn

Du kan gjøre det lettere å sovne ved å aktivere kveldsmodus, slik at det vises varmere farger på skjermen om kvelden. Det finnes flere apper og andre hjelpemidler for dette – les mer, men Windows 10 og Windows 11 har også innebygd funksjon som gjør at du kan aktivere kveldsmodus.

Aktiver kveldsmodus

Du aktiverer kveldsmodus via Start, Innstillinger, System, Skjerm. Her kan du slå på kveldsmodus. Hvis du har Windows 11 er det Start, Innstillinger, Skjerm.

Ønsker du å planlegge kveldsmodus kan du klikke videre på Innstillinger for kveldsmodus. Her slår du på Planlegg kveldsmodus under Tidsplan. Deretter velger du enten Solnedgang til soloppgang eller du velger å Angi tidspunkt – her angir du egendefinerte tidspunktet for når kveldsmodus aktiveres og deaktiveres.

Kilde: Microsoft